Dych ako základ života a zrkadlo stresu Dych. Niečo, čo si väčšina z nás ani neuvedomuje. V podstate funguje aj bez nášho úsilia či premýšľania. A predsa je to prvá vec, ktorá nás sprevádza od narodenia a posledná, ktorá nás opúšťa. V niektorých starých budhistických komentároch sa hovorí, že život človeka sa dá merať nie…

1. Keď nadšenie prekryje únavu: Pasca, ktorú nevidíme Nedávno mi môj známy hovoril o svojom vyhorení. Ráno sa zobudil a nemohol vstať a ísť do práce. Vôbec nedokázal pochopiť, čo sa deje, ako je to možné, veď ešte včera bol ok… Dlho som si myslela, že vyhorenie sa týka len ľudí, ktorí robia niečo, čo…

Len nedávno som si uvedomila, ako ťažko prijímam zmenu. Mám rada určitý stupeň stereotypu – keď mám všetko pekne naplánované, viem, čo a kedy budem robiť. Žila som si svoj pokojný život a zrazu sa objavil zdravotný problém. A môj život sa otočil hore hlavou. Nič nebolo také, ako predtým. Áno, chápem, že zmena môže…

Sila tvojho „prečo“ Čítal/a si knihu Viktora E. Frankla A predsa povedz životu áno? Hoci opisuje život v koncentračnom tábore, nie je to kniha o hrôzach, ale o nádeji a o zmysle, ktorý nás dokáže urobiť šťastnými. Veta: „Tí, ktorí majú prečo žiť, dokážu zniesť takmer každé ako,“ vystihuje všetko. Keď človek nájde svoje „prečo“,…

Hľadanie ľahkosti v obyčajnosti Ak si tu, možno hľadáš niečo podobné ako ja: jednoduché a úprimné slová o tom, ako žiť o trochu ľahšie, vedomejšie a viac podľa seba. Stále sa učím pozerať na život bez masiek a s otvorenými očami. Nie som žiadna „guru“ ani človek, ktorý má všetko vyriešené. Som obyčajná žena, ktorá…