Svet ako ho poznáme, sa mení Často sa pristihnem pri otázke „Čo sa to deje so svetom?“ Pravdepodobne v tom nie som sama. Všetci by sme chceli, aby bol svet lepšie, krajšie miesto pre život. Znie to ako klišé, ale zároveň to znie pravdivo. Chcela by som, ako v rozprávke, mávnuť čarovným prútikom a všetko by…

Dostala som otázku, prečo niečo nerobím s vráskami na tvári. Vraj by som vyzerala lepšie a botox by mi veľmi pomohol. Pravdupovediac, ostala som zaskočená – o to viac, že som túto otázku nepočula prvýkrát. Úprimne nechápem, prečo by som mala vyzerať na dvadsať, keď som už dávno prekročila päťdesiatku. Mám pocit, že vrásky sa…

Pasca vlastného príbehu Nedávno mi zavolala kamarátka, že sa potrebuje so mnou porozprávať. Stretli sme sa na káve a začala mi rozprávať, ako sa pohádala v práci so svojou kolegyňou. Po pár minútach počúvania sa mi v hlave začal odvíjať môj vlastný film, pretože som niečo podobné zažila pred rokmi. Čakala som, kedy prídem na…

Hnev ako nástroj prežitia Tiež máš pocit, že náš hnev vnímame ako niečo negatívne? Ja sama netuším, odkiaľ sa u mňa vzalo presvedčenie, že hnev je negatívna emócia, ktorú nesmiem pociťovať. A to je veľký omyl. Hnev patrí medzi naše základné emócie, ktoré nám pomáhajú prežiť. Môže sa objaviť, keď cítime krivdu, nespravodlivosť alebo ohrozenie.…

Dych ako základ života a zrkadlo stresu Dych. Niečo, čo si väčšina z nás ani neuvedomuje. V podstate funguje aj bez nášho úsilia či premýšľania. A predsa je to prvá vec, ktorá nás sprevádza od narodenia a posledná, ktorá nás opúšťa. V niektorých starých budhistických komentároch sa hovorí, že život človeka sa dá merať nie…

1. Keď nadšenie prekryje únavu: Pasca, ktorú nevidíme Nedávno mi môj známy hovoril o svojom vyhorení. Ráno sa zobudil a nemohol vstať a ísť do práce. Vôbec nedokázal pochopiť, čo sa deje, ako je to možné, veď ešte včera bol ok… Dlho som si myslela, že vyhorenie sa týka len ľudí, ktorí robia niečo, čo…

Len nedávno som si uvedomila, ako ťažko prijímam zmenu. Mám rada určitý stupeň stereotypu – keď mám všetko pekne naplánované, viem, čo a kedy budem robiť. Žila som si svoj pokojný život a zrazu sa objavil zdravotný problém. A môj život sa otočil hore hlavou. Nič nebolo také, ako predtým. Áno, chápem, že zmena môže…

Sila tvojho „prečo“ Čítal/a si knihu Viktora E. Frankla A predsa povedz životu áno? Hoci opisuje život v koncentračnom tábore, nie je to kniha o hrôzach, ale o nádeji a o zmysle, ktorý nás dokáže urobiť šťastnými. Veta: „Tí, ktorí majú prečo žiť, dokážu zniesť takmer každé ako,“ vystihuje všetko. Keď človek nájde svoje „prečo“,…